Ласкаво просимо, трон наразі вільний
19
березня 2017 О 17:08
299
10 днів любові до себе

Знайомтеся! Це - Ірина Спичак. Вона любить свій бізнес і роботу фінансовим директором у брендинговій компанії, любить світ, подорожувати,
творити, креативити, фотографувати і постійно вчитися чомусь новому. "Люблю свою
сім'ю! У нас з чоловіком четверо дітей, як ми іноді жартуємо: твої мої і наші.
Три синочка і лапочка дочка - ще ті вчителі і мотиватори! Не розслабишся. Не
зупинишся. Дуже хочеться бути корисною світу і прикладом своїм дітям!"

Кілька тижнів тому Ірина підтримала чудовий флешмоб від проекту Selfmade Woman -  #10днівлюбовідосебе - результатами вона радо ділиться з усіма нами! Тож переймаймо чудовий дівочий марафон!

День 1.#10днівлюбовідосебе

Шлях до
самої себе, стати ближче, стати більш наповненою любов`ю до себе, може, це те
саме, що мені зараз потрібно? Весна - найкращий час для оновлення!

Перше завдання: 100 речей, за які ти себе любиш. Думала, не зможу, але написалося настільки легко і швидко, хвилин за 20,
здивувала себе. Не очікувала, тому що про когось писати хороше дуже наві
ть можу або думати про людину навіть краще, ніж
він сам про себе думає - теж можу. А ось писати про себе ...Та коли ж ми таким
займаємося?

Ліна Костенко каже: «У своєму житті треба залишати місце й для свого життя. Така ніби проста істина, але можна вік прожити й не знати."

Другим
завдання було купити собі подаруночок, згадала, що 7 березня ми з Софійкою
купували собі трюфельні тістечка з вишенькою всередині, ну дуже було смачно!

Ось і потішила себе. Далі буде!
Дівчата приєднуйтесь! Разом веселіше! Любові Вам до себе і до світу!


День2. #10днівлюбовідосебе

Завдання
з ранку: почни день з келиха шампанського. УПС! Замінимо
келихом коктейлю XS з ананасовим соком! Це смачніше та корисніше.

Склади список з мінімум 30 твоїх жіночих задоволень і 2-3 виконай сьогодні. Легко! Вранці накрили гарний стіл і почали святкувати. Величезне задоволення
бачити очі своїх дівчат: донечки та мами, коли вони розпаковували подарунки.

Наступне задоволення – фотосесія. Як фотограф, що освоює новий напрямок -
фуд-фотографію, знімала торт, який вчора приготувала, результат на фото нижче,
як на мене - нічого так вийшло. У всякому разі я - кайфонула. І на смак він
був шикарний!
Потім ми з Софійкою красиво одягнулися, це теж жіноче задоволення, і вирушили
спочатку в парк, а потім в "Муракамі" - поїсти суші, але народу було стільки, що
задоволення б не вийшло, а для нас зараз це важливо.

Тому пішли ми кататися на каруселях!! Йухууу! 
Колись таку карусель я перший раз побачила в Парижі біля Ейфелевої вежі. А
тепер така сама, з такими самими кіньми, стоїть у нашому парку! І їхати далеко
не треба.
Хоча до Парижу би я звичайно з'їздила!
Ото було б задоволення! Йухууу!!!


День 3. #10днівлюбовідосебе

Завдання перше. Подумати над речами, які мені не подобаються, чому це
відбувається. І - максимально все спростити. Девіз дня: Не ускладнюємо!
Звичайно, є речі, які дратують. Звичайно, є люди, які розчаровують. Я жива
людина, але і вони теж - живі. Загалом, треба спробувати спростити своє ставлення до всього того,
що відбувається. No problem! З цим я вже давно згодна. Усвідомлюю і приймаю.

Завдання друге. Видихнути і розслабитися! ОГО! Мамі, яка мама в режимі 24/7, це не просто, тим більше виділити час для умиротворення
себе, коханої. Мами мене зрозуміють. Але сьогодні все ж таки вийшло.
Вийшло, не поспішаючи пройтися вулицею, і подивитися на місяць.
Поспілкуватися через камеру телефону. "Місяцью, привіт! Як ти там? Не сумно тобі?
Посміхайся! Зараз вилетить пташка". Н
адихнутися новими ідеями в улюбленій лавці handmade. Всі ці штучки,
наповнені креативом і теплом людей, які їх створювали, розчулюють і
заспокоюють, вони просто створені для затишку в домі і для затишку в душі
- навіть від споглядання. Дивишся на довгі заячі вуха, на усміхнені мордахи і
посміхаєшся у відповідь. Милота!
Звичайно ж, я не пішла без покупки, балувати себе - так балувати, але це вже
зовсім інша історія. Отож, 
дівчата, видихаємо і розслабляємося.


День 4. #10днівлюбовідосебе

О! Танцюємо і посміхаємося! Вчимося контролювати емоції. Адже найвеселіша
людина може іноді посумувати. І найпохмуріша іноді сміється. Питання, в якій емоції
ти зависаєш? Ну, тут мій оптимізм мене рятує.
Вчора було завдання - умиротворення. Але! Сьогодні, коли пропливла 20
басейнів, лягла на гарячу поличку в сауні і відчула, як кожна клітинка тіла
наповнилася теплооом. Вчорашнє умиротворення мене накрило. Дзен!

Вечір! І я приступаю до виконання наступного завдання. Дістаю з шафи косинку,
обшиту монетами, пов'язую стегна і врубаю Шакіру зі східними танцями. Оп ей ла
ла лей!
Треба було бачити моє сімейство! Збіглися всі, і кішка також! Вирішила більше так різко людей не шокувати. Нехай до краси звикають поступово, але регулярно!
З відео, зрозуміло, не склалося, у оператора були зайняті руки, він
мені аплодував! 
Тож, дівчата, танцюємо і усміхаємося!

Оп-ей-ла-ла-лей!

День 5. #10днівлюбовідосебе

Б'юті-день для себе коханої. Ну, дуже смачна тема. Краса і догляд за
обличчям, для мене це звичайно розкішні засоби від Artistry. Люблю! Люблю!

Маска з сироваткою із гіалуронової кислоти - глибоке зволоження і миттєвий
ефект, це просто щось неймовірне, коли нанесла вперше, чоловік помацав мене і
каже: "Я теж таке хочу". "Не дам, у тебе борода, тільки маску зіпсуєш". І щоб ви думали, він пішов і
поголив свою сексі бороду! Наніс маску і потім себе т
иждень за обличчя мацав. Ефект настільки приголомшливий. А я ще цю сироватку наношу на зону декольте і на ручки, відразу відчувається
гладкість, оксамитовість. У мене є подружки: співачки, актриси, які завжди перед
яким-небудь відповідальним концертом звертаються, щоб собі красу навести.
Звичайно ж, догляд за волоссям - маска від SATINIQUE - це просто спа-салон у
себе вдома! Моє довге волосся,після цієї процедури завжди говорить: «Спасибі,
що потішила!»
Ще сьогодні прийняття арома-ванни, зараз свічки запалю, келих персикового соку
наллю... вже, прямо, хочу!

А взагалі, скажу спасибі дівчатам, хто такий проект #10днівлюбовідосебе придумав, це вже точно був не чоловік. Раніше від випадку до випадку, а тут
вже 5 днів поспіль я виділяю час для себе.
О, ви не думайте, і свою велику сімейку звичайно не забуваю радувати, ввечері їм
піцу спекла «4 сири». Смакота!

Є така фраза і напевно я з нею погоджуюся. Якщо ви не балуєте себе, то вас
не балує ніхто! А навчаючись балувати себе, жінка змінює своє життя. Світ і
справді дуже тонко реагує на наше ставлення до себе.
Бьюті-днів Вам!

День 6. #10днівлюбовідосебе

Новий день і нове завдання - полюбити свої негативні риси. До них є два
шляхи: позбутися і не згадувати або полюбити, прийняти і зрозуміти, як з ними
жити. Список таких рис звичайно є. Я ж людина…

Подумати, з ким сьогодні могла б бути щирою, порадувати і вибачитися за свої
негативні риси. І думати нічого. У батьків кожному з нас завжди є за що просити
вибачення, за що покаятися. Скільки б ми їм на давали: часу, уваги, любові і
скільки б чого н
е дарували, цього все одно буде
замало...
Чудовий привід влаштувати фотосесію МАМІ. Добра світла надійна людина! І життя
не цукор, але сьогодні в свої 71 рік, вона у мене величезна Молодець і приклад
для багатьох. Не повірите, але вона студентка другого курсу Університету
Третього покоління, на курсі психології. Так, є і такий, де активні шукаючі
люди вчаться в любому віці. Вона ще працює і відрадити її неможливо, там у неї
стільки друзів і шанувальників! Зі своїми дівчатами вони і по театрах, і по
виставках! Я їх по-іншому, як дівчата, і не називаю.
А старість, це коли ти зупиняєшся у розвитку і вже сам собі нецікавий,
вона настає і в тридцять, Слава Богу, не наш випадок.

Порадуйте Ваших батьків! Просто так! Без приводу.
Подякуйте їм за їхні руки!
Радості Вам!


День 7. #10днівлюбовідосебе

Сьогодні тема: Друзі та подрузі :-)


Про всіх писати не буду, дякую, що ви у мене є, люблю! Але є особлива людина
в моєму житті. Танюха!
Ми їхали з буденного, в нові міста. Багато ходили пішки і втомлювалися, але
наповнювалися внутрішньо. Ми запитували одна одну, чого ти сьогодні хочеш?
Йшли туди і смакували тим, чого нам хотілося в той момент: оселедця або вишуканий
шматок торта, млинці з червоною ікрою або кульки морозива. У нас була гастрон
омічна реабілітація.

Одеса: ранковий потяг, Привоз, рибка зі смішною
назвою барабулька, пару ароматних диньок, спілкування з колоритними тітоньками,
пару м'яких шезлонгів на Ланжероні і місця в першому ряду з видом на - МОРЕ
- шшш.

Закарпаття: величезний дерун запечений з білими грибами в сирі і политий
домашньою сметанкою. Форель з хрусткою скоринкою, гілочкою розмарину і
скибочкою лимона. Підйом у ГОРИ і вдихання краси!

Львів: романтичні вулички, нескінченні філіжанки КАВИ в затишних кав'ярнях!
Вечір, ресторанчик, свічки, маленький оркестр, чомусь порожній зал і
фантастична музика, трохи на поїзд тоді не запізнилися, застрибували на ходу.

Юрмала: гладеньке море, величезні сосни, музей Райніса і тихий спокій від
атмосфери його будинку, віршів і наповнення.


Крим: гори, аромати трав, терпкого вина в келиху з промінчиками сонця. Тюльпани
в снігу на вершині Ай Петрі, татарський плов, страви з морепродуктів.
Скільки всього було: доріг, смакоти, приємностей. Хороші ми були, наївні і
справжні!


Це була реанімація та реабілітація в одному флаконі. Коли можна спілкуватися
без слів, як тільки з близькою людиною, яка, розуміючи, стоїть поруч і терпляче
чекає, коли мені, фотографу, захочеться закарбувати якісь шанхайські нетрі на
Молдаванці або залізти ще на оту гору. Ну разочок, а потім підемо і поїмо
смачної рибки. Це завжди спрацьовувало.

Просто хотіла сказати, що скучила за тобою моторошно! І спасибі тобі, що ти у
мене є! Рада була почути твій голос по телефону ... ми обов'язково
зустрінемося!
Багаторічній дружбі присвячується.
Цінуйте Ваших друзів!

День 8. #10днівлюбовідосебе

День роботи зі своїми страхами.


Страх - нормальне почуття, властиве кожній людині. Захисна реакція організму. І
так, виписати, обміркувати ...

Знаю, що безглуздо боятися, бо те, чого боїшся, зазвичай і відбувається,
перевірено мною. Знаю, що страх проходить з досвідом. Був період в житті, коли
свідомо робила те, чого боялася. Так поступово пішов страх знайомства з новими
людьми, не питання підійти і заговорити першою. Або страх публічних виступі
в. Так, є хвилювання, але вже не страх. Або безглуздий
страх: Що скажуть люди? Ось такий теж переросла! Це ж моє життя і жити, озираючись на когось - нерозумно. І так далі за списком. Звичка в цій справі, ой
як важлива. Тому що звичне - не страшно. Пожежний за звичкою йде в вогонь,
альпініст спускається з високої гори ... Страхи просто показують, чому нам
треба вчитися. Природа мудра, і якщо якісь страхи у нас є, значить, саме вони
потрібні нам! Просто робімо крок назустріч!

Участь в цьому проекті, це теж крок від звичного життя, і це теж робота над
чимось. Для багатьох великий страх щось змінювати у своєму розміреному житті,
а для мене вже не комфорт, коли взагалі все, як в болоті, тихенько,
спокійненько, без змін. Як подумаєш, що ось так і через 5-10 років. Бррр! А
навіщо ж тоді світ такий гарний? А найкрасивіші місця планети? А смакота? А
люди такі прекрасні, наприклад в Непалі чи в Аргентині, чи в Бразиліі живуть, а
ти тут просиділа в Києві все своє життя і не побачила ніфіга (ні, ну 13 країн
побачила, але всього то їх - близько 200), і дітям іх не показати - ось це
реально страшно!

Страхи - неминучі. Ось тільки боятися чи ні, чи щось робити - особистий
вибір кожного. Не помилитися би з вибором!

День 9. #10днівлюбовідосебе

День компліментів собі, оточенню і навіть чужим людям на вулиці! Ось це
бонус! Плюс в карму тому, хто це придумав.

Найперший комплімент був вранці від чоловіка, відкриваю Фейсбук - коментар
на мій вчорашній пост, так приємно було читати, адже ж вміє порадувати!

А взагалі, ми, жінки, не дуже то вміємо компліменти приймати. Завжди
розлючує, коли говориш жінці, що в неї симпатичне плаття, і воно їй дуже личить,
дійсно красиво, а вона починає зупиняти з фразами, "та що ви, воно вже не модне", "і
пляма ось тут", і ла ла ла...
Дівчатка, вчимося! А взагалі хороший щирий комплімент - це майстерність. І
завжди відповіддю - тепло, посмішка і вогники в очах, ось і обмінялися гарним
настроєм. Давайте не будемо жадібними на добрі слова і вчинки.
Завдання - підійти на вулиці до людей і сказати комплімент. Пардон. Сьогодні
кажу тільки своїм коханим. У Софії вітрянка, і ми вдома .. Зате я їй розповідаю,
яка вона у мене красива! Яка зелена! І розумна, освоїла шашки і вже виграла у
мене в доміно.

Дозвольте мені сказати комплімент Вам і висловити своє визнання за те, що
читаєте мої пости, коментуєте і ставите лайки. Ви вмієте надихнути, підтримати
і зробити приємно. Я тут з вами і плачу, і сміюся. Ви кращі, класні і щирі люди.
Уміння віддавати дано тільки наповненим, позитивним і щасливим людям.
Залишайтеся такими!

День 10. #10днівлюбовідосебе

Посмішки! Приємності! Ранок почався сніданком і чаюванням в колі любимих!
Все вийшло, як в завданні, створити «Магію ранка»

Трохи сумно від того, що проект закінчується, але він зробив свою справу,
поклав початок шляху до себе, дав зрозуміти свої сильні і слабкі сторони.
Дівчатка, кожна з нас найкраща, унікальна, красива, сильна і може перевернути
гори, якщо нам це буде потрібно. Адже так ?! Тому не зупиняємося! Приділяємо
собі Час
, Турботу, Увагу! Запитуємо себе, чого тобі
хочеться, рідна? Ми ж основа всього у своєму житті. І не тільки в своєму.

У зв'язку з цим проектом, я чула від людей три самих різних думки про нього.
Перша: "О! Молодець! Правильно!" Друга: "Ох вже ці челленджі?! Полюби себе,
відкрий себе! Не можна любити себе тільки 10 днів! Це потрібно постійно!" І
третє, від дорослих людей фрази типу, "любити себе - це нерозумно! Це погано!
Аяяйаяй" Якщо про чоловіка, то це - метросексуал. А якщо про жінку, ну так це
звичайно ж - стерво. І обов'язково асоціація з тим, хто зависає на своєму
зовнішньому вигляді.

Чесно, з останніми не згодна, але не сперечалася, сенс? Все одно кожен
залишиться при своїй думці. В голові фраза: "Ти хочеш бути правою, чи ти хочеш
бути щасливою?" Спробуйте, візьміть її на озброєння, дуже допомагає!

Поняття любові до себе у кожного своє. Чим себе наповнити, якими емоціями,
світлом, почуттями - кожен вирішує сам.

Читаючи відгуки дівчат, які брали участь в проекті, я щиро за них пораділа:
хтось всі 10 днів болісно шукав в собі хороші якості, і все-таки написав - аж
30. Хтось тепер ходитиме в нових туфлях мрії. Хтось позбувся страху. Хтось
подарував собі плаття, це ж бо здорово, адже дівчатка та сукні створені одне
для одного. Хтось відтягнувся на концерті, провів день в спа-салоні,
поспілкувався з подругами! А хтось просто виспався! Кожен день з нами
відбувалося маленьке ДИВО, і в світі ставало більше щасливих і любимих жінок.
Дякую тим, хто придумав проект!
Любов до себе, це не нелюбов до всього іншого, це як раз навпаки.

Гармонії вам з собою і зі світом!

Текст (с) Ірина Спичак

Фото взяті зі сторінки автора

Мирослава Кошка
Автор:
Мирослава Кошка
comments powered by HyperComments