Ласкаво просимо, трон наразі вільний
25
квітня 2016 О 18:48
95
Гімнастика для Каралєвни з Анною Клименко!

Світ, наче
збожеволів, агітуючи жінок у спортклубах розвивати чоловікоподібні фігури з рельєфною
мускулатурою. Ми не чоловіки! Тіло жінки, відповідно до задуму Творця, виконує
воістину божественну задачу – народження нового життя. Для цього програму
нашого організму було удосконалено після створення чоловіка до рівня ідеалу! Як
свідчить Біблія, Бог творив на Землі від простого до найскладнішого. Після
створення неживої матерії у вигляді тверді і розділення її на сушу та воду, Бог
насаджує Землю рослинами, створює живі істоти, останніми з яких стали люди: «І
створив Бог людину за образом своїм, за образом Божим створив її; чоловіка та
жінку створив їх» (Буття 1:26, 27). Таким чином, жінка, створена Богом після
чоловіка стала вінцем усіх Його творінь – нікого більш досконалого після жінки
на Землі не з’явилось. Якщо проводити аналогію із створенням та розвитком сучасних технологій, можна стверджувати, що
жінка – найдосконаліша модель живого організму на Землі!


Тепер трішки наукового лікбезу з приводу того, чому жінки та чоловіки мають тренуватися за
своїми, відповідно жіночими та чоловічими програмами. Перш за все потрібно запам'ятати тезу про те, що тіла жінки та чоловіка виконують
різні фізіологічні завдання. Чоловічий організм не здатний виконувати ті
функції, які покладені на жінку, так само як і жіночий організм не може
виконувати фізіологічні завдання чоловіка. За цією банальною істиною криється
той факт, що в підходах до фізичного виховання жінки та чоловіка обов’язково має бути своя специфіка, яка враховує різницю в «конструкції» наших
тіл.

Якщо
порівнювати функціональні можливості жіночого та чоловічого організмів, перед
усім необхідно враховувати різницю в розмірах і будові наших тіл. У жінок менші
лінійні розміри (мова йде про довжину частин тіла), об’ємні розміри (тобто об’єм
легенів, серця та ін.) поверхневі розміри (наприклад, площа поперечного
перетину м’язів, альвеолярна поверхня легенів та ін.).


Крім того,
існують значні відмінності між жінками і чоловіками в якісній будові тіла, а
саме: відмінності в будові м’язової системи, відмінності гормонального фону,
принципові відмінності репродуктивної системи та ін.

Так,
наприклад, сучасними науковими дослідженнями доведено:

- жіночі
жирові клітини в п’ять разів більші від чоловічих;

- жіноча
жирова клітина містить удвічі більше жироутворюючих ферментів і удвічі менше
жиророзщеплювальних ферментів, ніж чоловіча;

- в середньому
м’язова маса чоловіків на 10-15% перевищує м’язову масу жінок, тоді як жирова тканина у складі тіла чоловіків на 10-18%
менша, ніж у жінок.

Все це
свідчить про те, що чоловіки володіють набагато більшою швидкістю обміну
речовин, ніж жінки. Як результат, чоловіки можуть щодня споживати на 30%
калорій більше, ніж жінки без загрози збільшення маси тіла. Крім того, під час
занять спортом чоловіки втрачають на 30% калорій більше, ніж жінки при однаковому навантаженні.

«Яка
несправедливість!» – вигукне більшість з нас. Але, згадайте про нашу жіночу
досконалість і божественність. Очевидно, що тіло жінки так влаштоване, щоб
запасати жир впродовж усього життя з однією метою – продовження Життя! Тож, чи
треба у гонитві за схудненням оголошувати війну своєму тілу, на яке покладена
така Божественна Місія?! Чи готові Ви ставити на собі експерименти з
низькокалорійними дієтами, сумнівними препаратами для схуднення та
«чудодійними» симуляторами на кшталт поясу для схуднення, тим самим піддаючи
ризику власне здоров’я?!


Але і це ще не
все. Кожна Каралєвна унікальна. У кожної з нас цілий набір відмінностей: зріст,
вага, об’єми грудей, стегон і талії, ми маємо різні темпераменти, в кожної з
нас свій біологічний ритм і так далі. Але, найголовніше, кожна жінка має абсолютно індивідуальну гормональну систему.
Прикладом тому служить різниця у тривалості і характері менструального циклу та
менопаузи, відмінність симптомів у період вагітності, індивідуальні особливості
грудного вигодовування і так далі. Це свідчить про те, що система спортивних
вправ для жінок має бути варіативною і гнучкою. «Альтернативна гімнастика для
жінок» створювалася з розумінням природи жіночого тіла, з пошаною до його
призначення і з величезною любов’ю до Життя!

Любі дівчатка та жінки, спорт – це не просто мода, це частка Вас самих, Ваш внутрішній світ,
ваші почуття та хвилювання. Займайтесь спортом із задоволенням і будьте завжди
привабливими та здоровими, справжніми Каралєвнами!


Анна Клименко, майстер
спорту, доктор філософії, автор запатентованої системи спортивних занять
«Альтернативна гімнастика для жінок».

www.facebook.com/profile.php?id=100010104786538

www.youtube.com/channel/UC32imHrzfLf7dk7zpd6-A0Q

 

Мирослава Кошка
Автор:
Мирослава Кошка
comments powered by HyperComments