Ласкаво просимо, трон наразі вільний
01
березня 2016 О 10:19
453
Першоберезневий to-do list для вдалого дня!

І нехай ще далеко до справжнього тепла, і нехай ще навіть сніжитиме й зливатиме дощами, сьогоді офіційно настала ВЕСНА! Усі календарі повідомляють: 1 березня! І навіть розпочати цей день хочеться по-особливому! Отже, першоберезневий to-do list для вдалого дня від Першого українодівочого сайту гарного настрою "Каралєвна" та нашого експерта, Наталки Скакун! 


1. Потягнутися як кішка, позіхнути із задоволенням та кілька хвилин з
насолодою поніжитися у ліжку, радіючи новому дню.

2. Натщесерце випити склянку теплої води маленькими ковточками, щоб пробудити свій
організм.

3. Посміхнутися до свого відображення у дзеркалі і побажати найкращого дня для
найрозумнішої і найцікавішої панянки.

4. Зустріти свій неповторний світанок. Перші тремтливі промені сонця
торкаються шибки, бузкові клаптики неба, як чудернацькі візерунки ковдри
зваблюють своєю красою та досконалістю, ранкова прохолода бадьорить та заряджає
позитивною енергетикою, спів пташок надиктовує нотки хорошого настрою на весь
день. Стати свідком такого неймовірного дива та виділити для себе кілька хвилин
– запорука маленького щастя щодня.

5. Кілька спортивних вправ на ваш розсуд, щоб покращити кровообіг та
підтримувати себе у хорошій фізичній формі. Ви просто забов’язані бути
красивою!


6. Ранкові сторінки. За словами коуч-тренера, натхненниці та організатора
творчих курсів Джулії Кемерон ранок треба починати з того, що на папір,
обов’язково 3 аркуші, записати всі думки, які приходять в голову. Такий спосіб
є своєрідним «смітником для мозку» - всі страхи, переживання, погані сновидіння,
нездійснені плани, розчарування лишаємо на папері, а в новий вдалий день ідемо
з гарним настроєм та тільки файними думками. Зробіть хорошою звичкою писати
ранкові сторінки і вони вас змінять на краще!

7. Приготуйте для себе корисний сніданок: мультизлакові пластівці з молоком,
вівсянка з медом, свіжий салат, яєчня з беконом, тости та апельсиновий фреш,
йогурт з курагою та родзинками. Здоровий сніданок по-англійські, вишуканий
французький чи найсмачніші страви української кухні. Обирайте різні варіації,
урізноманітнюйте свій раціон, дивуйте себе та тіште всю родину. Хазяєчки!
Мммм…

8. Любіть і поважайте себе! Зробіть собі кілька компліментів, а в спеціальний
блокнотик почніть записувати свої досягнення та перемоги. Нехай маленькі, на
ваш погляд, незначні, але вони є і про них варто пам’ятати. «Зробила десять
присідань та віджимань». Молодець! А хтось страждає мовчки від зайвої ваги але
й пальцем не поворухне. «Зробила красивий make-up». Модниця! У тебе є почуття стилю. Продовжуйте в такому ж дусі, хваліть
себе і любіть. Дуже часто буває, що критикувати себе і засуджувати вдається
краще ніж відзначати переваги. Тримайте цей блокнотик під руками завжди,
перечитуйте, доповнюйте і надихайтеся ним на нові звершення.

9. Зранку добре випити гарячу чашку:

  • Міцної кави підсолодженої коричневим цукром з молоком або вершками
  • Збите молоко в піну з кавою та дрібкою ванілі (Так,так! Дехто полюбляє
    молоко з кавою)
  • Какао – справжній ніжно-шоколадний напій для витонченої панянки
  • Чай: духмяний з нотками волошок та бергамоту – цілющий трав’яний; з
    листочками цейлонського вічнозеленого куща, що називається камелія китайська –
    міцний чорний чи зелений чай; з молодими сонячними зачатками чайних кущів –
    білий чай; з медом та імбиром – заряд бадьорості!

Обирайте, заварюйте, смакуйте! Тільки в улюбленій чашці!


10. Ранкова часточка продуктивного тайм
менеджменту: продумайте свій день і накидайте орієнтовний план, список справ,
розставте пріоритети, сконцентруйтеся на головних завданнях. Не відкладайте
важливі справи, які вимагають нагального вирішення. Підтримуйте внутрішню
рівновагу, порядок на робочому місці та позитивний настрій.

Скільки справ переробити встигла зранку і все для себе, Коханої! А ось і
робочий день впевнено відкриває вам двері у світ професіоналів та безкінечних
завдань. Усміхнена, бадьора і весела можеш сміливо ступати за поріг і на
заздрість всім підкорювати нові вершини.


І пам’ятайте, любі КаралЄвни, що час проведений із задоволенням не
вважається втраченим!

Доброго ранку!

 

(с) Наталка Скакун

Мирослава Кошка
Автор:
Мирослава Кошка
comments powered by HyperComments