Современные технологии уверенно входят во все сферы нашей жизни. Например, за состоянием здоровья эффективно помогают следить смарт-весы. Что это за инновационное устройство, как оно работает и почему его стоит использовать — читайте в нашей статье.
Что такое смарт-весы?
Работа этого гаджета основывается на технологии биоимпедансного анализа (BIA). Платформа умных весов оснащена многочисленными датчиками, через которые проходит слабый электрический ток. Датчики анализируют сопротивление тканей тела и на основе этих данных проводят биометрический анализ организма, рассчитывая много разных параметров.
То есть, по сути смарт-весы — это усовершенствованная версия обычных напольных весов. Их можно подключать к смартфонам и планшетам через Wi-Fi или Bluetooth. Гаджет синхронизируется с мобильными приложениями на этих устройствах, благодаря чему пользователи могут контролировать изменение параметров тела в реальном времени.
Мобильные приложения часто предлагают дополнительные опции. Например, составление индивидуальных планов тренировок, ведение дневника питания.
Параметры, которые измеряют смарт-весы
Базовый параметр, который измеряют все весы — это масса тела. Они показывают актуальную массу тела и позволяют следить за ее изменениями. Среди других параметров, которые может анализировать этот гаджет:
- Количество жира. Проверяя, как меняется этот показатель, можно делать вывод об эффективности тренировок и диеты.
- Мышечная масса. Этот показатель помогает проверять прогресс в наращивании мышц, что особенно важно для спортсменов.
- Уровень гидратации организма. Этот параметр очень важен для поддержания баланса жидкости в организме.
- Костная масса. Благодаря этому параметру можно следить за состоянием костей. Эта опция важна для пожилых людей, часто страдающих остеопорозом.
- Индекс массы тела (BMI). Стандартный параметр, который рассчитывается с учетом массы тела и роста. Он показывает, есть ли у пользователя недостаток или избыток веса, или же вес тела в норме.
Смарт-весы будут полезны каждому человеку: спортсменам, поклонникам здорового образа жизни, желающим похудеть или набрать вес, беременным женщинам, пожилым людям.
Как правильно пользоваться умными весами
Чтобы измерения и расчеты были максимально точными, умными весами надо пользоваться правильно:
- Девайс должен стоять на твердой ровной поверхности.
- На платформе весов надо стоять босиком. Если на стопах есть натоптыши и мозоли, они могут стать причиной незначительных погрешностей в замерах. Это же касается чрезмерной сухости и влажности кожи.
- Стоять на платформе надо спокойно, не должно быть никаких движений руками и ногами.
- Не стоит взвешиваться в тот момент, когда в организме недостаток или переизбыток жидкости.
- Для правильного отслеживания всех показателей взвешиваться надо регулярно.
При правильном использовании умные весы помогут следить за состоянием здоровья и давать для его поддержания индивидуальные рекомендации.
