Прогулки с ребенком в холодное время года — это закаливание, порция витамина D для малыша, а также хорошее настроение. Важно лишь сделать их комфортными: тепло одеться, взять с собой все необходимое и предусмотреть изменения погоды.
Когда можно совершать первые прогулки
Ориентироваться необходимо не только на погоду, но и на общее физическое состояние малыша и мамы. По возвращении из родильного дома выходить на улицу можно уже примерно с 3-5 дня.
С этого момента прогулки должны быть ежедневными. Начинать можно с небольших пребываний на улице, примерно 15 минут. Постепенно увеличивать время на 5 минут каждый день, в итоге довести его до двух часов утром и вечером.
Как подготовиться
В первую очередь понадобится хорошая коляска. От этого зависит комфорт прогулки родителей и ребенка. Обратите внимание, что современные коляски для детей могут быть укомплектованы:
- поворотной ручкой, благодаря чему можно отворачивать ребенка от ветра или солнца, менять его положение по отношению к родителям;
- плотным дождевиком;
- съемным столиком;
- прогулочной люлькой, автокреслом;
- регулируемой по высоте подножкой;
- подстаканником;
- муфтой для рук родителей.
Выбирайте тот функционал, который на ваш взгляд будет удобен именно вам и не переплачивайте за то, в чем нет нужды.
Как одевать ребенка
Есть один секрет наших мам и бабушек: надевайте на ребенка на один слой одежды больше, чем на себя. Например, мама или папа надевают нижнее белье, джинсы, носки, свитер, шапку и верхнюю одежду. Значит на малыша нужно надеть ползунки (колготки), распашонку, носочки, штанишки, кофточку, комбинезон, шапочку и шарф. Вся одежда должна соответствовать сезону года.
Важно: учитывайте, что плотно укутанный ребенок замерзнет быстрее. Поэтому не стоит туго пеленать его или утягивать одеждой, дабы не сковывать движений. Вся экипировка должна быть относительно свободной, чтобы тепло хорошо держалось между слоями.
Температура, оптимальная для прогулки
Выходить на улицу с ребенком старше 3 лет можно при температуре до -20° С. Новорожденного можно выносить на прогулку до температуры -10 -12° С.
Важно: отказаться от выхода из дома следует в том случае, если на улице непогода, очень сильный ветер или жара от +40° и выше. В последнем случае необходимо дождаться, пока солнце начнет опускаться или еще не будет в зените. Также не выводят на улицу ребенка с высокой температурой. При насморке и кашле гулять можно и нужно.
Если выйти на улицу возможности нет, новорожденного можно одеть, уложить в коляску и выставить спящим на балкон, чтобы немного подышал свежим воздухом. С ребенком старшего возраста придется подождать, пока погода стабилизируется.
Как защитить нежную кожу от холода
Не забывайте о том, что помимо одежды малышу нужна и защита кожи лица. Поэтому используйте плотные питательные детские кремы, на губы наносите специальный бальзам. Косметику можно купить в интернет-магазине Алло.
Не забывайте периодически трогать носик ребенка. По нему можно понять, насколько малыш замерз. Если нос и руки очень холодные, отправляйтесь домой.
