У буддистських релігійних практиках мета духовного розвитку – досягнення ясності розуму. Але й поза межами релігійних уявлень просвітлення свідомості є метою, досягнення якої дозволяє вивести своє життя новий якісний рівень. Щоб досягти дійсного результату, треба розуміти, що таке просвітлення розуму, які ознаки та стадії воно має. Важливо також розібратися, як самостійно пройти шлях душевного самовдосконалення, щоб повністю відкрити себе.
Сутність просвітлення
З погляду психології просвітлення розуму – це досягнення особливого рівня мислення та світосприйняття, при якому відкривається справжнє, цілісне та повне бачення природи, світобудови. Стан можна порівняти з пробудженням, коли людина ніби прокидається і бачить світ у її об'єктивному стані.
Визначення
Просвітлення позначається словом бодхі. У прямому перекладі з санскриту термін означає згасання трьох вад – жадібності, ненависті та помилок. Явище займає одне з центральних місць у буддизмі. Під бодхі варто розуміти єднання з усім оточуючим, подолання суб'єктивно-об'єктивного розбіжності у погляді світ, перехід до цілісного ясного і усвідомленого сприйняття. Просвітлення досягається шляхом уникнення емоційного сприйняття дійсності.
Бодхи часто порівнюють з такими станами:
- звільненням від важких кайданів спотвореного мислення, обтяженого стражданнями та пристрастями;
- пробудження від сну суб'єктивного свідомості;
- усвідомлення об'єктивного устрою світу.
На рівні самосвідомості бодхі є станом, коли на людину перестає впливати власне его . Він припиняє дивитися він і світ довкола себе з позицій свого «Я». З досягненням бодхи відбувається повне визволення свідомості. Життя стає чистим свідченням, де відкинуто ілюзії, емоційні та суб'єктивні аспекти світосприйняття.
Ознаки духовного зростання
Але як визначити, що людина досягла розумової досконалості? Для стану просвітлення властиві такі ознаки:
- нейтральний емоційний стан;
- благородний погляд на життя;
- мислення, не пов'язане із власним его;
- вміння контролювати усі сфери свого життя;
- вся діяльність спрямована на користь собі та оточуючих;
- вміння уникати негативних думок;
- глибока свідомість дій;
- погляд світ з боку, об'єктивність в оцінці будь-яких подій;
- чітке розуміння свого життєвого досвіду, вміння використовувати його за необхідності.
Просвітлена людина відчуває симптоми легкості та ясності. У його житті немає спокус та страхів, тому що він розуміє сутність усіх життєвих процесів. Людина, що досягла вищого розвитку розуму, не робить дій під впливом емоцій, її судження позбавлені оціночних і категорійних суджень, він розуміє суть буття і всіх процесів, що відбуваються у Всесвіті.
Багато хто вважає, що просвітлення свідомість має якийсь езотеричний характер. Але у досягненні цього стану немає нічого таємного. Будь-яка людина може зрозуміти природу явища. У прагненні досягти просвітлення також немає нічого потайливого та недосяжного.
Шлях до просвітлення свідомості
Щоб досягти найвищого рівня розуму, необхідно пройти довгий шлях. Розвиток свідомості передбачає поступову зміну стану людини у всіх сферах. Незалежно від характеру сприйняття розвитку розуму, чи то буддизм чи психологія, людині задля досягнення мети необхідно поступово вдосконалюватися в емоційному, поведінковому, уявному, духовному та фізичному планах. Це важкий і тернистий шлях, до якого людина має бути готовою.
У буддизмі шлях до просвітлення має на увазі звільнення від усіх ілюзій: жадібності, ненависті, помилок. Тут варто розуміти, що досягти найвищої стадії звільнення розуму за одне життя неможливо. Для повного очищення розуму та досягнення просвітління Будди потрібно кілька перероджень. Просвітлення Будди – найвищий ступінь розвитку, що передбачає абсолютне звільнення та очищення, відсутність его та звільнення від емоційних реакцій, розуміння порожнечі.
Досягнення бодхі вимагає рятування в мисленні від наступних негативних емоцій:
- жадібності;
- огиди;
- обману;
- невігластва;
- бажання;
- егоїзму.
Стадії усвідомленості
Шлях досягнення просвітлення у буддизмі включає 4 стадії (4 типи буддійської особистості), яких людина може досягти протягом життя.
- Сотапанна – людина, що стала на шлях просвітлення, наступний Восьмеричним шляхом. Просвітлення гарантоване через 7 перероджень. Наступні переродження не втілюватимуться у тварин та нижчих істот.
- Сакадагамі — одного разу, що повертається. Досягнуто просвітлення у наступному людському переродженні.
- Анагами – не повертаються. Більше не перероджуватимуться. Такі люди досягли часткового просвітлення, яке буде завершено у вищих світах.
- Арахант – повне звільнення, вихід із колеса перероджень.
Повне просвітлення — кінцева мета всього живого, досягнення найвищої точки самореалізації істоти, найвищого рівня духовного розвитку, завершення всіх етапів втілення та перероджень. Воно настає після досягнення самадхи.
Самадхі – останній ступінь Восьмеричного шляху, розумова, внутрішня зібраність, спокій свідомості, зняття протиріч між внутрішнім та зовнішнім світом. Це відчуття досягається шляхом регулярної медитації.
Досягнення самадхи відбувається через стан нірвани. Нірвана – звільнення від страждань, уподобань і бажань, припинення перероджень, перебування свідомості у повному спокої, досягнення найвищої мети життя.
Вісімковий шлях – 8 правил життя
Три стадії досягнення бодхи у буддизмі:
- дотримання Восьмеричним шляхом – дії, що ведуть до припинення страждань та звільнення від кругообігу перероджень;
- розвиток чеснот – параміту;
- проникнення у глибину мудрості природи взаємозумовлених явищ.
Восьмирічний шлях передбачає дотримання 8 правил – думки, наміри, мови, поведінки, способу життя, зусилля, пам'ятання та зосередження. Вони спрямовані на досягнення мудрості, моральності та дисципліни. Правила не слід розглядати як послідовність етапів. Шлях представляє спіраль – висхідне вдосконалення при одночасному та постійному дотриманні восьми правил.
- Погляд – має на увазі осягнення чотирьох шляхетних істин. Вони звучать так: існує страждання, причина страждання – бажання, припинення страждання – нірвана, шлях до нірвани – вісімковий шлях. Під стражданнями розуміються всі негативні уподобання, що породжують негативні почуття. Страхи – народження (біль), старості, хвороби (мука), смерті, задоволення, смутку, занепокоєння, невдоволення та незгоди.
- Намір – тверде рішення йти шляхом, добре ставлення до всього живого.
- Мова – відмова від брехні, непристойностей, дурниці, наклепу.
- Поведінка – відмова від вбивств, крадіжок, розбещеності, пияцтва, неправильної поведінки, що несе негатив і зло.
- Спосіб життя – усвідомленість у всьому, відмова від діяльності, що завдає страждання живим істотам.
- Зусилля — спрямування своїх сил на концентрацію, спокій та умиротворення.
- Пам'ятання – усвідомленість своєї поведінки, мислення, буття, навколишнього світу.
- Зосередження – медитація, розвиток гармонії, концентрації та спокою. Досягнення самадхи – спокій свідомість, зняття протиріч суб'єктивного та об'єктивного сприйняття світу.
Розвиток чеснот
Паралельно з проходженням етапів Восьмеричного шляху відбувається розвиток чеснот. Параміта – взаємопов'язані дії, що ведуть до звільнення. Вона має на увазі розвиток:
- щедрості – дарування оточуючим розвитку та знання;
- етика – осмислене і корисне життя, уникнення негативу;
- терпіння – ефективна діяльність без гніву та зайвих емоцій;
- старанність – працьовитість, радість від роботи та зусиль, діяльність без зневіри та лінощів;
- медитація – освоєння цілісності роботи з розумом, управління думками та почуттями, глибинне бачення природи;
- мудрість – пізнання порожнечі, істинної природи розуму, відкритості, ясності, інтуїтивного розуміння всього.
Проникнення в глибину мудрості досягається шляхом махамудри. Шлях махамудра складається з послідовного розуміння чотирьох практик йоги:
- односпрямованість – концентрація на одному об'єкті, подолання блукання розуму;
- простоти – розуміння природи;
- одного смаку – глибоке дослідження природи;
- немедитації — перехід у стан, коли свідомість перебуває у постійному сприйнятті під час медитації та її завершення, досягнення абсолютної стійкості розуму.
Просвітлення – не одномоментна подія. Це тривалий процес щоденних зусиль та вдосконалення. Важливі різні умови та зовнішні фактори.
Справжній стан розуму настає від практики до практики, з поступовим зміною погляду світ і себе. У міру засвоєння та проходження трьох етапів досягнення бодхі людина послідовно відкриває для себе всі межі просвітлення.
Самостійне досягнення усвідомлення дійсності
Щоб знайти просвітлення, незалежно від релігійного чи практичного підходу до явища, знадобиться кропітка і складна робота. Шлях розвитку — багаторічні зусилля без гарантії позитивного результату. Випадки досягнення вищого просвітління рідкісні. До цього потрібно бути готовим. Просвітлення варто представляти як процесу, а чи не якийсь кінцевої точки.
Як досягти просвітлення самостійно, без сторонньої допомоги? Що робити для розумового вдосконалення?
Просвітлення у загальновживаному розумінні – це результат вдосконалення свого мислення, ціннісного позиціонування, цілковитого контролю над емоціями та поведінкою. Результат розвитку мислення та позиціонування – досягнення мудрості та моральності, поведінки – дисципліни.
Дії, що сприяють досягненню самопізнання:
- йога;
- медитація;
- дихальні практики;
- правильне харчування – відмова від їжі з енергетикою смерті, така їжа породжує негативне мислення;
- фізична праця;
- суворе дотримання розпорядку;
- прогулянки, споглядання природи.
Спочатку необхідно впоратися зі своїми тваринними устремліннями та первинними почуттями. Відсутність поміркованості, прагнення домінування у спілкуванні, націленість на достаток у емоціях, їжі, фінансах, матеріальних речах – усе це руйнує мислення.
Низинні устремління виникають від нерозуміння істинної природи навколишніх речей та процесів. Медитація та інші практики дозволяють змінити свої погляди, зміцнити силу духу. Контроль над своїм мисленням та емоціями під час практик дозволяє освоїти управління своєю мовою та поведінкою. Зміна цілей та устремлінь змінюють погляд на різні види діяльності. Цінність набувають дій, які сприяють особистісному розвитку, несуть благо іншим людям.
Трансформації у мисленні, розмові, поведінці, діяльності змінюють ставлення до свого минулого. Людина починає чітко усвідомлювати характер свого існування.
Зміни всередині людини трансформують ставлення до зовнішнього світу, природи, буття. Світ бачиться без емоційного, чуттєвого та суб'єктивного спотворення. Розуміння суті всіх речей призводить до гармонії та спокою. Цей стан стає незмінним. Настає просвітлення.
Дії та практики дозволяють повністю перебудувати людську свідомість. Точка просвітлення настане у момент, коли людина навчиться бачити світ без спотворень внутрішнього та зовнішнього характеру.
Досягнення просвітлення надає величезний вплив як на світосприйняття. Воно дозволяє отримати нові можливості. Людина стає незалежною від своїх емоцій. Його діяльність і мислення починає мати творчий характер. Випадки просвітлення неминуче відбиваються на стан здоров'я.
